Ее придумали египтяне, и такой вид отдыха пришлось по вкусу очень многим в разных уголках земли. Давайте уточним, чем отличается баня от сауны значение у них одинаковое, только разные названия. Каждое название соответствует традициям своего народа: турецкая, русская, японская, финская, римская и инфракрасная сауна.
Отличием является температура в них и влажность. При этом есть закономерность, чем выше температура, тем меньше влажность.Баню можно построить как самому, так и нанять рабочих для этой работы. К примеру: бани из бруса под ключ такая работа займет очень много времени и терпения, по этому, лучше ее делать нескольким рабочим.Русская баня - это разогретые докрасна камни, на которые поливают воду. Обычная температура в них 90 градусов, влажность 30% влажность можно регулировать, подливая воду поменьше, но чаше, тогда горячий пар не будет так обжигать кожу.
Еще в воду можно добавлять эфирные масла. Горячий воздух прогревает организм и улучшает поток крови, а эфирные масла успокаивают и умиротворяют человека. И естественно березовый или дубовый веник.Финская сауна, температура до 120 градусов, влажность 10%. Положительно действует на органы дыхания.Турецкая баня. Температура 60 градусов, влажность 50%.Японская баня - фуро - очищение тела и души. Фуро - купель с водой 60 градусов похоже на термальный источник, предварительно тело должно мыться перед погружением.Инфракрасная сауна - это такая бочка, которая излучает на вас лучи и заставляет ваше тело потеть, не требует подводку воды.Прежде чем построить сауну у себя или просто пойти в нее отдыхать, нужно проконсультироваться у врача.